בשורה התחתונה, מה שהופך את החיים שלנו
למספקים ומאושרים,
זה לא רק לבנות קריירה מצליחה
ולעבוד בעבודה מתגמלת,
זה גם להצליח לשלב אותם בצורה נכונה
מבלי שהם יבואו על חשבון
תחומים אחרים כמו, זוגיות, הורות ומשפחה.

כי הרי לכל הצלחה אישית יש מחירים
ואם תחומים אחרים נפגעים,
זה רק עניין של זמן
עד שנרגיש את זה על עצמנו,
ואז נשאל: ״האם כל זה היה שווה את המחיר?״
וכל העניין שיש דרך לעשות את הדברים אחרת.

יש דרך להתנהל בצורה יעילה ונכונה
שתאפשר לנו להמשיך להתקדם בקריירה
וגם ליהנות ממשפחה תומכת ואוהבת
שחשוב לה שנצליח ולנו חשוב
שההצלחה תהייה חלק מהמשפחה.

אז מה עושים?

קודם כל יוצרים גבולות בין התחומים,
למשל קובעים מתי זמן משפחה
ומתי זמן עבודה,
ומשאירים את הגבולות פתוחים,
כי סביר להניח שבשלב הזה,
הגבולות לא יישמרו וזה טבעי
והחשיבות היא בעצם יצירת מסגרת זמנים.

לאחר מכן נבדוק
אלו נושאים שקשורים לעבודה
מתגנבים אלינו הביתה מבלי שידענו,
כדי שנבין מה בדיוק מפריע לנו לשמור
על מסגרת הזמניםומונע מאתנו
להתנהל בסבלנות ובנינוחות
עם הילדים והמשפחה.

בשלב הבא, נזהה אלו מחשבות
עולות לנו בראש בהקשר לאותם נושאים,
כדי שנוכל להבחין
בין מחשבות שיוצרות סרטים מפחידים
שיש סיכוי קלוש שהתממשו
לבין אתגרים אמתיים
שבאמת צריך להתמודד אתם
ולמצוא להם פתרונות אפקטיביים.

בשלב האחרון, נפוגג את החששות והפחדים
באמצעות הבנה עמוקה
שמדובר בסרטים דמיוניים
ובאופן טבעי נהייה יותר רגועים,

אבל לא רק,
במקביל נגבש תכנית פעולה מסודרת
ונפעל על פיה,
כדי לפתור את האתגרים האמתיים
שקשורים לעבודה מה שיאפשר
גם התקדמות בקריירה
וגם יצירת זמן איכות נוסף
עם הילדים והמשפחה,
כשאנחנו יודעים שהדברים מטופלים.

לסיכום, הדרך לשלב בין התחומים,
היא ליצור מסגרת זמנים ברורה,
להיות מודע ורגיש למחשבות
שמפריעות לנו,
ליצור הבחנה בין סוגי המחשבות
ולהתמודד עם כל סוג מחשבה
בהתאם לכלים שמתאימים לה,
כך אפשר לשלב בין התחומים
בצורה טבעית ובלי יותר מידי מאמץ.

כיום כולנו חיים בעידן שבו אנחנו נעים
בין תחומים שונים ואנחנו רוצים
לממש את עצמנו בכולם,

לכן חשוב שנלמד איך לשלב ביניהם,
כדי שנחייה חיים עשירים ומהנים
כשכולם מרווחים מזה – מה שבטוח זה אפשרי!

עמית חייימוביץ׳